Mi querido amigo/amiga. Rompo a llorar con un gran desconsuelo, como si el mundo fuera a desmoronarse en mil pedazos. Esos momentos en los que no encontramos consuelo más allá del propio gemir, en los que el dolor nos envuelve y nos parece infinito.  
Lloro hasta sentir que el llanto se apacigua, que la tormenta interior comienza a amainar. Y entonces, poco a poco, noto una extraña sensación de alivio, como si cada lágrima se llevara consigo un peso invisible.  
Parecía que aquello no tendría fin, pero lo tiene. Y aunque sigo sintiéndome agotada, también me invade una calma ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.
Todos mentimos, aunque sea un poco. No se trata solo de grandes engaños, sino de pequeñas omisiones o en ocasiones damos respuestas automáticas. Decimos "estoy bien" cuando no lo estamos, exageramos anécdotas para hacerlas más interesantes o evitamos una verdad incómoda para no herir a alguien. A veces es por cortesía, por miedo o por comodidad. Mentir está presente en la comunicación humana, socialmente hacemos uso de ella, consciente o inconscientemente, para navegar la vida.Para dejar de mentir, es clave que desarrollemos autoconciencia y compromiso con la ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.
Hay momentos en la vida en los que una persona puede sentir lo más dulce dentro de su corazón. Son caricias indescriptibles que, con la yema de los dedos, rozan como pequeños suspiros el fondo del alma.  No solo el nuestro, sino también el corazón del que está al lado, enfrente, detrás. Son toques cálidos, como piedras templadas depositadas en el pecho, que nos hacen vibrar con la sutileza de una pequeña abeja roja.  Ese es el verdadero deleite de la vida: la dulzura de compartir, de tocar el alma del otro con la pureza de la intención. 

¿Has sentido alguna vez ese ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Caes al suelo y sientes que tu partida ha terminado, que has llegado al final o al límite en una determinada situación. ¿Y ahora qué? ¿Cómo me levanto de esta? No sabes cómo lo vas a resolver, pero algo dentro de ti se apodera de la situación. Hay una fuerza en tu ser que te impulsa a salir adelante, a sobrevivir, a levantarte. No solo eso, también desea con toda su alma que te vaya bien, que sigas adelante, que saques fuerzas de flaqueza y que confíes. Y lo haces. A veces con pocas esperanzas, sin comprender del todo cómo lograste seguir. Pero, cuando echas la ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Incluso en los momentos de mayor sequía emocional, podemos aprovechar para recoger pequeñas gotas de lluvia, calmar nuestra sed y prosperar como hacen las mariposas en plena sequía.  Cada gota de agua que recogemos, puede ser una bonita oportunidad para crecer, para fortalecernos y entrenarnos en la espera y aprender a valorar lo que llega, por pequeño que parezca. Porque, ¿qué pasaría si en lugar de temer la sequía, la viéramos como el espacio perfecto para construir?

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Mi querido amigo/amiga. Desde la pandemia, tengo el hábito de apuntar mis sueños. Para mí, es una forma de acercarme a mis emociones y conocerme mejor. Siempre que los recuerdo, intento escribirlos cada día.  Anoche soñé con una culebra blanca y negra. Lo que más me llamó la atención fue que la tenía en la mano y se mantenía tranquila. Este detalle me llevó a investigar su posible significado, y como siempre, me quedé con lo que más resonó conmigo en este momento.  Por un lado, los colores blanco y negro representan la dualidad y el equilibrio: luz y oscuridad, bien y mal, razón y ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.
Nuestros pensamientos ocupan gran parte de nuestro día, muchas veces como una forma de entretenimiento. Sin embargo, este "entretenimiento" puede volverse agotador, ya que nuestra mente tiende a oscilar entre la polaridad positiva y negativa. La verdadera armonía radica en encontrar nuestro centro.  Se dice que quien no se ocupa de su mente obra en su propia destrucción. Y es que nuestra mente requiere un trabajo constante de poda y limpieza. Nuestros pensamientos no siempre apuestan por nosotros ni buscan la mejor vida para nosotros; con frecuencia operan desde un ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.
Si cada uno de nosotros, al escuchar la pregunta ¿Quién es el amor de tu vida? Respondiera desde una reflexión profunda, soy yo mismo, la vida podría ser más sencilla y plena. Nos trataríamos con más respeto, con más amor del verdadero, ese que nos permite comprendernos, perdonarnos y aceptarnos con compasión.   Cuando cultivamos ese amor propio, desarrollamos una mirada más amable hacia el mundo. La misericordia, el afán de superación y la mejora continua dejan de ser solo ideales y se convierten en una forma de vivir. Y, con confianza, todo lo que sentimos por ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.
En algunas ocasiones cuando estoy en un estado contemplativo, me doy cuenta de que no estoy observando si no mirando con los ojos del corazón. A veces, este acto comienza con un profundo suspiro, como si el aire no me cupiera en el pecho, es como si en ese instante quisiera expandirme y fundirme con los demás.   Cuando contemplamos, lo hacemos con la inocencia de quien descubre la belleza por primera vez, con la comprensión de que la vida tiene un sentido mayor. Es una forma de conexión profunda, un acto de amor silencioso que nos une a lo que miramos.   

Y tú, ... (Leer más)

Mi querido amigo/amigo.

Acojo tu dolor. Lo siento contigo. Cuando una espina se clava en tu piel, acojo tu dolor sin invadir, dejándote respirar. Tomo distancia porque sé que, en esos momentos, lo único que realmente puedo ofrecerte es mi presencia: sin consejos, sin respuestas, simplemente estando ahí.  Acojo tu dolor porque eres digno de ello, porque tu sufrimiento merece ser mirado y porque yo también cargo con mi propia humanidad herida.  Acojo tu dolor sin más, sin molestar, sin hacer ruido. Paso desapercibido, pero quiero que sepas que estoy aquí. 

¿Cuántas veces necesitamos solo ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. ¡Qué alegría siento al confiar en mi preciosa brújula interior! Esa emoción que sale del pecho al comprender que me dirijo hacia un destino desconocido, guiada por una fuerza que no siempre entiendo pero que me impulsa con certeza.  
Es un júbilo inmenso poder entregarme a esa voz interior, permitiendo que sus agujas se muevan con sabiduría y me señalen el camino. Confiar en esta brújula nos invita a acoger el destino con amor, bondad y la certeza de que lo que llega será perfecto para nosotros.  
Porque cuando seguimos nuestra brújula interna con fe y ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.

Desde siempre, he sentido una conexión especial con las piedras, un amor casi instintivo. Algo en ellas me atrae, como si compartiéramos un lenguaje secreto.    De niña, me encantaba corretear por los ríos, sentir bajo mis pies esas piedras redondas, pulidas por el agua. Saltaba de una a otra, río arriba, dejando que la corriente guiara mi juego. No podía resistirme a recoger algunas, llenando mis bolsillos con pequeños tesoros de formas y texturas únicas.    Hoy, ese amor sigue intacto. Trabajo con piedras, las observo, las toco, las palpo. Cada una guarda en su ... (Leer más)

 
Mi querido amigo/amiga. En la vida, encontrar a alguien cercano que haya recorrido un camino más amplio en el ámbito espiritual es un verdadero tesoro. No todos tenemos la fortuna de contar con una guía así… ¿o sí?    Tal vez la clave no sea solo el azar, sino nuestra propia preparación y disposición para reconocer a estos guerreros del espíritu. Estar atentos a su presencia, aprender a distinguirlos y comprender su camino puede ayudarnos a iluminar el nuestro.

¿te lo has planteado alguna vez?

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Mi querido amigo/amiga.¿Quién no ha tenido un Judas en su vida? Esos que traicionan, que decepcionan, que nos ponen a prueba. Pero, paradójicamente, gracias a ellos recibimos la bendición de resucitar.    Resucitar el agradecimiento, porque cada Judas nos ha dejado una lección. Resucitar la compasión, porque comprenderlos nos ayuda a entendernos a nosotros mismos. Nos obligan a preguntarnos en qué nos hemos convertido con el tiempo y, sobre todo, en qué queremos convertirnos.    Porque, al final, ¿de qué vale un hombre si nadie le envidia? —dicen los grandes pensadores. Tal vez Judas ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.
La idea de parecerme a un colibrí me resulta preciosa y divertida. ¿No sería maravilloso adoptar algunas de sus cualidades? Cuando pienso en este diminuto ser alado tan ligero y ágil, capaz de volar en todas direcciones e incluso quedarse suspendido en el aire. Su forma de moverse me recuerda que yo también puedo adaptarme rápidamente con gracia y fluidez a cualquier situación, explorando nuevas direcciones con valentía y confiando.A pesar de su diminuto tamaño, el colibrí es fuerte y resistente. Me inspira a seguir adelante, sin rendirme ante los desafíos, ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. En algún momento de la vida ¿Te has visto envuelto en un vacío existencial? Es como una sensación de falta de propósito o significado. Se nos puede revelar de diferentes maneras: Algunas de ellas son en forma de apatía en insatisfacción y en forma de ansiedad. preguntándonos ¿Cuál es el verdadero sentido de la existencia? Creo que casi todas las personas lo experimentamos en algún momento de nuestra vida, personalmente yo lo he experimentado en momentos de crisis, cambio o pérdida. Me gusta pensar que el sentido de la vida no está dado ni claro, si no que cada uno ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.  Comprendo mi destino y el de los demás como un campo lleno de posibilidades, un espacio donde podemos vislumbrar todo aquello que merecemos. Y lo que merecemos es lo mejor, en todas las áreas y espacios de nuestra vida. Entiendo que, para ello, es fundamental conectar con esa visión, con ese campo de merecimiento.    A lo largo del camino, aparecen las personas que necesitamos. A veces, llegan para enseñarnos con aprendizajes más dolorosos; otras, a medida que avanzamos, surgen quienes nos impulsan a ser nuestra mejor versión y a mejorar, al igual que nosotros ... (Leer más)

 

Mi querido amigo/amiga. Siento un reconocimiento hacia la verdad interior que tiene el brillo propio de cada persona, como si fuese la llama de una vela que atrae a quienes también están en busca de sus logros. Cuando nos permitimos ser reales, sin mascarillas, sin pretensiones y sin manipulaciones, irradiamos una energía magnética que no pasa desapercibida.   En un mundo donde muchas personas se esconden detrás de apariencias o expectativas externas, aquellos que tienen el coraje de mostrarse tal como son, pero enfocados a una mejora constante, resultan especialmente atractivos. Esta ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.
¿Te has sentido alguna vez obligado a conectar con alguien, pero sin éxito?  
A lo largo de la vida, estamos destinados a conectar con ciertas personas, pero no con cualquiera. Comprender esto trae una sensación de tranquilidad: no todas las interacciones deben convertirse en vínculos profundos.  
En ocasiones, nos esforzamos en generar conexiones donde simplemente no las hay. Nos presionamos para encajar, para agradar, para sentirnos parte de algo. Sin embargo, aceptar que no todas las personas están destinadas a formar parte de nuestro círculo ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. ¿Qué es lo que realmente define una amistad verdadera? ¿Son las horas compartidas, los viajes, las risas o las conversaciones interminables?    Me gusta comparar al amigo fiel como una gran torre de luz: estable, presente, con principios bien asentados. No lo mido en la cantidad de cafés compartidos ni en las veces que coincidimos en una celebración o en un viaje. Hay algo más profundo, más sutil y a la vez más poderoso que nos permite reconocer la verdadera esencia de un compartir sincero.    Existe un hilo muy fino, casi invisible pero intensamente luminoso, ... (Leer más)

Mi querido amigo, por tu nobleza, por tu valentía, por la verdad con la que te entregaste a nuestra amistad. No hay palabras suficientes para expresar lo que significa para mí saber que, cuando más lo necesité, ahí estabas tú, sin titubeos, sin condiciones, simplemente siendo el amigo leal y sincero que siempre has sido.    A veces me pregunto, ¿somos realmente conscientes del impacto que dejamos en la vida de los demás? ¿Sabemos la huella que imprimimos en los corazones ajenos con nuestras acciones? Tú, querido amigo, has dejado en mí una marca imborrable, y no hay día en que no valore ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.
En ocasiones, el dolor inicial ante una situación puede ser una buena guía. Si lo acompañamos con atención y curiosidad, nos permite tirar de un hilo profundo que nos conecta con nuestro interior. ¿Qué nos viene a decir ese dolor? ¿Nos corresponde hacer un cambio o es una carga ajena?     Discernir esto nos da orden, nos ayuda a hacer pequeñas correcciones y, sobre todo, nos invita a un mejor cuidado personal. Al soltar pensamientos que nos dañan, ganamos confianza  en nosotros mismos y dejamos de interferir negativamente en nuestra vida y en ocasiones en la vida de ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Hay personas con las que, al estar juntos notamos que se nos ríe el alma. Su sentido del humor, su bondad, su amabilidad y su cariño son las bases de una comunicación preciosa, marcada por la flexibilidad, la simpatía y esa chispa en los ojos que refleja su alegría cuando te ven bien.  Son esos compañeros valiosos que la vida ha puesto en mi camino, aquellos con los que sientes que te expandes porque tocas su alma y ellos la tuya. No son neutrales ni indiferentes; no se lavan las manos ante el dolor ajeno. Se definen, se comprometen y están ahí cuando más los ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. ¿Alguna vez has sentido que alguien te retiene, que no quiere que avances, que prefiere verte en el mismo lugar en lugar de celebrar tu crecimiento?  Aléjate suavemente de quienes no desean que evoluciones. De quienes frenan tus pasos y minimizan tus sueños. No necesitamos confrontaciones ni dar grandes explicaciones, solo la suficiente claridad de que nuestro camino no está junto a ellos.  Es un placer está cerca de quienes nos valoran, nos apoyan y se alegran verdaderamente de cada uno de nuestros logros, grandes o pequeños. Rodearnos de esas personas es ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Abrir el corazón parece un acto de valentía, un paso para conectar con nuestra esencia más pura. Como seres vulnerables, llenos de amor, alcanzamos nuestro mejor estado cuando somos capaces de irradiar esa presencia acogedora hacia todo lo que nos rodea. Ese es nuestro estado natural presencia acogedora: un lugar de máxima satisfacción y paz interior.

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Mi querido amigo/amiga.
Me planteo a menudo, que cuando somos capaces de  viajar al fondo de nuestra propia oscuridad y se nos revela, es entonces cuando podemos dar paso y quizá comprender la oscuridad de los demás. Esta comprensión nos lleva a reconocer que todos formamos parte de una gran unidad compartida, la humanidad.   El camino para llegar a esta revelación no es fácil; es arduo y espinoso. Sin embargo, el primer paso siempre comienza con uno mismo. Cuando enfrento mis sombras y profundizo en mí, puedo descubrir qué he venido a hacer y qué estoy destinada a sostener en este ... (Leer más)

Mi querido amigo/amigaDe las cosas más dolorosas que he enfrentado en mi vida, una de ellas ha sido resistirme a lo que me estaba ocurriendo en ese momento, especialmente cuando la realidad no coincidía con lo que yo esperaba, deseaba o sentía que debía ser.Cuando he sido capaz de sentarme y mirar con compasión lo que me está ocurriendo, aunque duela, aunque no guste, aunque quisiera que fuese de otra manera, simplemente lo observo. Dejo que determinadas emociones me invadan, las acojo y les doy su lugar.Y es entonces, desde una forma más amable y respetuosa cuando puedo comenzar a ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.  ¿Cuánto amor y serenidad puedo aportar a situaciones inesperadas o incómodas? ¿Con cuánta simpatía y afecto hacia mí misma soy capaz de abordarlas? Incluso cuando se trata de poner límites o de alejarme de lo que me incomoda, ¿puedo hacerlo con suavidad, deseando siempre lo mejor, incluso a aquello que me desafía? Creo que a través de estas preguntas encuentro mi botón de acceso.   Podría ser este el mejor trato que puedo ofrecerme y a la vez repercutirá en mi entorno. Que la claridad, la suavidad y el amor y el Coraje sean mi estandarte, mi guía, en este ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. En este instante de mi vida, están sucediendo acontecimientos que me desafían. Y me ponen a prueba para darme cuenta en qué lugar estoy, Si me peleo con lo que me pasa, no consigo acogerlo con suficiente aceptación. Y si no lo acepto y lo abrazo, no lo puedo ver desde mi mejor versión ¿qué es lo que realmente decido hacer? ¿cómo quiero afrontarlo? Por mi bien, por mi tranquilidad, por mi paz mental, comprendo que ese es mi éxito: vivir y convivir desde una vida bien elegida, en coherencia conmigo misma, valores y principios que estoy dispuesta a revisar las veces que ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.
Dios mío, cuántas veces he reflexionado sobre lo ignorante que puedo llegar a ser, frente a esta vasta inmensidad que es la vida, el planeta y todo lo que me rodea. La cantidad de preguntas que me surgen y las variopintas situaciones en las que me veo envuelta. todo esto me hace ver cuánto me queda por aprender, aplicar e interiorizar.    Me doy cuenta de que empiezo a comprender el valor de no juzgar ni juzgarme. En ese entendimiento también aparece la posibilidad de desapegarme de personas, situaciones o cosas cuando ya no resuenan conmigo o no siento su cercanía. ... (Leer más)