Emociones

Mi querido amigo/mi querida amiga.Creo que el mayor acto de entrega que un ser humano puede hacer —y al que, de alguna manera, todos estamos invitados— es la propia muerte. Entregar mi cuerpo y mi alma.Poder hacerlo, si llegara el momento, con una sonrisa. Mi cuerpo a la tierra.Y mi alma, en el Espíritu Santo, a Dios. Siento que mi vida ha sido encarnada para aprender todo este proceso.Vivir… para aprender a morir. A lo largo de los años me he enfrentado a momentos que me han obligado a soltar:— cosas,— personas,— expectativas,— e incluso partes de mi propio cuerpo. Recuerdo situaciones e... (Leer más)

Mi querido amigo mi querida amiga.Hay momentos en la vida en los que siento que dependo de las decisiones de los demás. Momentos en los que soy como una botella en el mar, me pregunto a qué puerto iré a llegar. Momentos en los que casi me quedo inmóvil… observando… esperando… intentando adivinar qué rumbo tomará la vida. Y en esa aparente quietud, algo dentro se inquieta. La mente quiere resolver. Quiere empujar. Quiere controlar. Pero quizás no todo momento pide acción. Quizás algunos momentos piden templanza. Porque hacer menos, a veces, es el verdadero camino. Hacer lo... (Leer más)

Mi querido amigo mi querida amiga: La vida es una gran red de interdependencia. Nada ocurre de manera aislada, nada permanece intacto. Y en ese fluir constante nos toca aceptar lo que llega… incluso cuando lo que llega son cosas gordas que nos dejan abatidos.   Entonces me pregunto:   ¿cómo me encamino? ¿qué valor puedo aportar incluso a la sorpresa incómoda que me saca de todo lo conocido y establecido?   Porque cuando lo inesperado irrumpe, tambalea nuestras seguridades. Nos descoloca. Nos enfrenta a lo que no controlamos y eso da miedo.   Y ahí aparece mi primer paso: aceptar. ... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga. Sé de ti lo que has elegido mostrarme aquí, y no es poco. Te conozco a través de tus palabras, de tus silencios entre líneas y de las preguntas que te haces.   Sé que eres alguien en búsqueda, no por carencia sino por profundidad. Que no te conformas con etiquetas fáciles: profesión, emociones, relatos ajenos. Que te atrae lo esencial, lo sutil, lo que no siempre es “terrenal”. Que miras hacia dentro con honestidad y cierta valentía, aunque a veces pese.   No conozco tus datos, ni tu biografía completa, ni tu pasado cronológico. Pero sí reconozco tu... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga.¿Quién soy yo? Ante esta pregunta que vela y revela —esa pregunta que todos nos hacemos alguna vez—, Y que no hayamos una respuesta clara. Mi búsqueda comenzó con fuerza en la adolescencia. Desde entonces permanece latente, como una semilla en el corazón.   ¿Qué soy realmente?   Podría enumerar muchas respuestas, pero hay algo más revelador: lo que no soy. — No soy mi profesión. — No soy mis emociones. — No soy lo que se dice de mí.     Y el etcétera es largo.... Este no-ser me sitúa en un lugar más neutral, abierto. Un espacio que me invita a con... (Leer más)

Mi querido amigo mi querida amiga. ¿Te das cuenta de que las personas somos como las nubes por lo cambiantes que somos? Cuando alzamos los ojos al cielo y vemos una nube, enseguida le ponemos una forma: una cara, una figura, algo reconocible. Proyectamos. He leído, que nuestros antepasados en modo supervivencia, tenían que etiquetar rápido. Un león: peligro. Esto es bueno, esto es malo. Quienes mejor y más rápido lo hacían eran los que sobrevivían. Venimos de esa estirpe; nuestro cerebro está entrenado para clasificar. Pero las personas no son etiquetas fijas, somos más bien cromos en... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga.Creo que una de las cosas que más me ha costado asimilar de verdad ha sido comprender que la vida es profundamente incierta. Que siempre, en todo momento, pueden aparecer motivos de preocupación de toda índole. He entendido que esas preocupaciones, me sacan del instante que estoy viviendo. Me alejan del presente. Y, poco a poco, van apagando ese brillo que solo puede darme un instante vivido con consciencia. Cuando dejo de habitar el ahora, pierdo la posibilidad de sentir la vida tal y como es. Y entonces me pregunto: ¿qué necesito soltar hoy para volv... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga. Me faltan palabras para describir lo que siento en algunos momentos de mi vida. Me falta papel y me faltan letras que escribir.   Hay sentimientos de una hondura tan profunda que se vuelven indescriptibles, tan grandes que no caben en el lenguaje.   Son emociones que solo puedes guardar en tu interior, intentando comprender qué hay detrás, qué abismo, qué verdad tan honda habita en eso que sientes.   — Porque hay cosas que no se explican.   Solo se observan, se viven, se respiran en silencio. Y entonces me pregunto: ¿qué hacer con aquel... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga. Quizá no pueda entenderlo todo. Quizá el o ella esté perdida en algo que no puedo arreglar… y aun así, mi presencia ya es amor suficiente.   Este sueño no habla de soluciones ni de rescates. Habla de una empatía muy elevada, de una lealtad emocional silenciosa, de estar sin invadir y de amar sin condiciones.   Es el reconocimiento profundo de que no siempre estamos llamados a sanar al otro, sino a caminar a su lado.    ¿Qué nos invita a hacer el despertar?   Nada dramático. Nada forzado.   Solo gestos pequeños y verdaderos:   Estar un po... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga.Plantearme ser auténtica es ir un paso más allá de ser sincera. Puedo decir lo que pienso, pero cuando digo lo que siento me acerco de verdad a mi verdad íntima. En esa diversidad de sentimientos me reconozco y puedo validar lo que hay en mí, sin negarlo ni esconderlo. Ser auténtica me permite salir de un camino estrecho y mostrar quién soy, sin engañarme con lo que me gustaría ser, aceptando honestamente el punto del camino en el que me encuentro. Esto resulta más acogedor, más verdadero, y me libera de cierta ansiedad. ¿Estoy viviendo desde lo que sient... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga.Levanto mi voz con confianza, pero antes me pregunto: ¿de dónde viene esa voz?   No clamo por otros sin antes clamar por mí, por mi seguridad, por esa confianza que necesita habitar mi cuerpo para alcanzar mi máximo esplendor.   Cuando esa confianza despierta, me hago presencia, y esa presencia puede guiar a otros, abriendo caminos de sabiduría y bondad. Eso es lo que cura mis huesos y me saca de mis miserias, aunque se escondan tras una máscara de libertad.   Clamo al cielo —y Él viene—. Clamo también a lo más hondo de mí, porque ahí vive mi... (Leer más)

Mi querido amigo mi querida amiga. Me explicaron que la condición del vuelo es la caída Y que el vuelo debe intentarse —una y otra vez—.   En cada caída encuentro una experiencia rica y muy reveladora. Aprendo a mirarla con benevolencia, con amistad, porque al final es mi compañera. Y ese quizá puede ser el camino más fértil.   Porque es al tocar tierra, al tocar el suelo, donde recogemos frutos, nos fortalecemos y volvemos a alzar el vuelo, esta vez de otro modo, porque ya no somos los mismos, ¿Te ha ocurrido que después de cada caída te acercas mas a quien verdaderamente quieres ... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga.En mi realidad,la libertad no es algo dado. —Quizá la vea como un proyecto personal. Para mí, tiene que ver con poner más conciencia en todo lo que hago, ycon decidir hacia dónde quiero iry de qué manera quiero caminar. Por eso necesito abrir un espacio en mi interior que me deje respirar — Porque he aprendido, con el tiempo, que no se trata de lo externo. No son las circunstanciasni lo que ocurre fueralo que determina mi libertad. — La libertad, tal como yo la veo, nace de mis espacios internos. De mi conciencia sobre cómo deseo vivir,incluso cuando l... (Leer más)

Mi querido amigo mi querida amiga.¿Has sentido alguna vez una nube  una bruma suave, pero intensa  que difumina tu comprensión y, a la vez, revela misterios profundos?   Una nube que oculta y muestra a la vez que te invita a entrar sin miedo a lo desconocido  que susurra que es momento de salir de tu zona de confort y lanzarte hacia lo incierto.   Perder tus coordenadas… tus referencias habituales…   Esa inseguridad de no tocar suelo  esa sensación que asusta, pero que enseña  puede ser necesaria.   En esos instantes, levanto la mirada y pido al cielo confianza.   Y tú… —... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga.Que cada día florezca —una rosa blanca— en mi corazón,   aun cuando la negrura insista.   Que se abran sus pétalos en mis manos como una promesa de luz,     para depositar claridad   en lo que toco.   Que pueda sostenerla con cuidado, —sin herirme en sus espinas—; que esas espinas sean también mi salvación, como Cristo en su resurrección.   Que al suspirar, los pétalos salgan de mi boca y se eleven como un hechizo…     que el viento los lleve como liberación    a quien más los necesite.   ... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga. Estar siempre dispuestos a florecer, a no perder ese aroma natural, ese ingenio y esa belleza capaz de surgir en cualquier lugar.   Florecer una y otra vez, ese es nuestro verdadero despertar incluso en los momentos y espacios más inesperados, aun cuando atravesamos situaciones que no siempre son las mejores.   — Volver a florecer es nuestro verdadero lugar.   No importa la edad ni el momento, Nuestro renacer es seguir floreciendo, y así encontrar nuestro lugar en cualquier situación, ese es un buen plan.  ¿Te comprometes a volver a florecer a ... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga: Aprender a recibir, si de verdad quiero dar, se vuelve esencial para mí.Hay muchas maneras de recibir. Una de ellas es el conocimiento, y la integración pausada de la experiencia. Pero la mejor manera de recibir es mantener una actitud sana de discípulo. Todo esto solo es posible si no me alejo de la verdadera humildad:reconocer que mi camino se ha construido muchas veces en compañíay otras tantas en soledad. Una soledad buscada y necesaria.Ese espacio íntimo donde puedo ensanchar mi vasija,vaciarla con conciencia,para luego volver a llenarlay volver a ... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga. ¿Te has dado cuenta de que las emociones tóxicas, cuando uno se detiene a observarlas con atención, se revelan como circulares e hipnóticas? Giran sobre sí mismas, terminan enrocándose, y poco a poco van desalentando el ánimo hasta crear una telaraña de preocupaciones pegajosas que lo enturbia todo.   En ese proceso silencioso, casi imperceptible, la fuerza de voluntad se va debilitando sin que apenas nos demos cuenta. Es entonces cuando el ánimo se nubla, En esas situaciones, ¿qué sueles hacer tú? Mi camino suele ser casi siempre el mismo: me... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga.Me regalaron en estos días una tortuga que en su interior guarda piedras de larimar, una piedra carcterística de la República Dominicana.Mi amada tierra de donde parten mis ascentros, Me pareció una forma muy bonita de transmitir buenos deseos.   No sé si la persona que me la regaló conoce toda la simbología que hay detrás de esta pequeña tortuga, o quizá sí, pero para mí tiene un significado especial.    La tortuga simboliza sabiduría, protección y la capacidad de avanzar con calma y carisma.  Su transparencia habla de claridad y de aceptar lo que l... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. El arrepentimiento, en griego, se dice metanoia. Podría ser una renuncia profunda al egoísmo, tanto del corazón como de la mente. Me encanta esta definición. Esta transformación interior lleva tiempo y avanza despacio, como los caracoles. Encontramos su expresión en el Evangelio: — “Amarás al Señor tu Dios con todo tu corazón, con toda tu alma, con todas tus fuerzas y con toda tu mente; y a tu prójimo como a ti mismo” (Lc 10, 27) Quizá el verdadero arrepentimiento no se reduce a llorar por los errores cometidos ni a decir mirando al cielo: “Dios, estoy afli... (Leer más)

Mi querido amigo / mi querida amiga. Pido para este año que, cuando derrame lágrimas, se conviertan en ofrenda de paz. Que no se desborden en rabia, ni en ira,ni siquiera se queden atrapadas en el duelo.    Que mis lágrimas no sean peso, sino núcleos de calma, espacios donde el dolor encuentre descanso y el corazón aprenda a respirar de nuevo.   Deseo que mis lágrimas sean perlas, que broten de los ojos para marcar un sendero blanco dejando el rastro visible de un dolor atravesado, mirado de frente y finalmente superado. —¿Puede el sufrimiento dejar un rastro de belleza cuan... (Leer más)

Me faltan palabras para llamarte, me faltan palabras para nombrarte.   Me falta vocabulario para expresar el amor, la pasión que siento.   Al mirar tu cielo, te busco a cada instante: tu rostro, tus ojos, tu mirada… y el anhelo profundo de verte.www.raquelagelan.com/categoria-packs En este enlace puedes visitar mi tienda online, estaré encantada de atenderte.Productos compósitum.

Mi querido amigo / amiga: En estos días me llegó con fuerza una palabra: Crisol. En su significado literal, el crisol es un recipiente muy resistente, capaz de soportar temperaturas extremadamente altas. — No se quiebra. — No huye del fuego. — Permanece firme mientras todo se transforma. Pero, en un sentido más profundo y espiritual, el crisol se convierte en una poderosa metáfora de purificación. Es ese espacio invisible donde somos puestos a prueba, donde atravesamos experiencias difíciles, fuegos intensos, tribulaciones que no elegimos pero que llegan. Si miramos es... (Leer más)

Mi querido amigo/mi querida amiga.¿Te has sentido alguna vez como un cisne negro entre un montón de cisnes blancos? A mí sí me ha pasado. Y creo que, en algún momento, a todos nos ha visitado ese sentimiento. Ese instante en el que miras alrededor y sientes que no encajas del todo. Que eres distinto. Que sobresales por algo tuyo muy peculiar.   ¿Y por qué crees que pasa? Porque, en realidad, todos tenemos características profundamente personales. Tan propias. Tan únicas. Y es justo en esa variedad donde habita la magia. No en intentar pasar desapercibidos. No en disimularnos para ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.¿Has visto alguna vez ese tipo de ancianas que tienen el rostro curtido,  por el sufrimiento y a la vez por el amor?   “Ancianas que irradian un discreto brillo del Espíritu Santo” y que, con generosidad, lo vuelcan en los demás de una forma suave y discreta, pero muy verdadera.   —Sonríen con la mirada. —Regalan paz y sosiego.   Se las busca por su sabiduría y ellas se entregan sin pedir nada a cambio.   Son buscadas y respetadas, y se sienten en paz, porque han comprendido lo que es vivir. ¿No es ese, al final, el mayor regalo al que todos  pod... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga.¿Sabes? A veces no necesitas entenderlo todo, solo necesitas permanecer.   — Hay batallas que no se sanan con fuerza, sino con una lágrima sincera.   Aunque todo pese, aunque te tiemble el alma, aunque las palabras no alcancen…   — Si solo puedes decir: “Oh Señor, ayúdame”, eso basta para un corazón sincero. ¿Y si hoy permanecer también fuera una forma de fe? www.raquelagelan.com/categoria-packs  

El sabio no combate la tristeza: la observa Mi querido amigo mi querida amiga. En las distintas tradiciones espirituales nos enseñan que el sabio no rechaza la tristeza, sino que por el contrario la ofrece un espacio. No la mira como algo erróneo, ni como una amenaza, ni como un defecto personal.   Nos anima a comprender que nuestra tristeza suele ser un mensaje del cuerpo y del alma, algo que nace desde muy dentro. A veces nos está diciendo que necesitamos descansar, que hay algo que requiere atención, que estamos procesando una experiencia y en otras ocasiones, verdaderamente no sabemo... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga: Si logramos comprender que, a lo largo de nuestra vida, siempre nos encontraremos con momentos de sufrimiento y situaciones profundamente complicadas, quizá podamos empezar a relacionarnos con ellos de otra manera.   En mi experiencia, lo que realmente me ha transformado es aceptar lo que siento. Cuando abrazo mi sufrimiento y le pongo nombre a lo que estoy viviendo —sin quedarme atrapada en él, pero tampoco evitando lo que duele— algo empieza a cambiar. Al permitirme sentir de verdad, como si me uniera a esa emoción, aparece una primera luz que antes... (Leer más)

Mi querido amigo mi querida amiga. La mente raga ¿lo escuchaste decir?, es señal de una mente dominada por el deseo o el apego. – Cuando estamos en esta posición de apego o deseo, nos volvemos más vulnerables al sufrimiento y a la ansiedad. Hay apegos de muchos tipos: a la familia, a los hijos, a los padres a nuestras cosas, a los amigos a grupos, al trabajo a situaciones que consideramos cómodas, aunque no nos hacen bien, hay una lista casi interminable. Si lo miramos bien, podríamos estar apegados a casi todo. – Y, sin embargo, en nuestro propio camino de evolución, de lo que se trata e... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga.Había una vez un monje que caminaba tranquilo por el bosque cuando, de repente, escuchó unos rugidos feroces detrás de él. Eran unos tigres que lo perseguían. Sin pensarlo demasiado, empezó a correr hasta llegar al borde de un acantilado. No tenía salida.   En un impulso, saltó y logró agarrarse a unas ramas que sobresalían de la pared del precipicio. Al mirar hacia abajo, vio que allí también lo esperaban más tigres. Y arriba, los otros seguían acechando. Estaba atrapado entre unos y otros.   Mientras intentaba sostenerse, se dio cuenta de que, sobre l... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga.Las tormentas van y vienen y, al mirar mi camino hasta hoy, comprendo que todo es impermanente, lo bueno, lo malo y lo regular terminan pasando.   Por eso la calma y el sosiego los busco como compañeros de viaje, para atravesar cada proceso lo mejor que pueda, según mis fuerzas en cada momento.    — “Todo pasará.”   Como esto es así, la consecuencia natural es volverme más observadora y menos juzgadora, confiando en el sendero que me marca cada etapa. (Recogiendo los aprendizajes que me va planteando la vida)   Así. aprendo a morir un poco de mí cada ... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga. Cuando escucho mi voz interior reconozco un sonido tenue y delicado que, si no aquieto mi mente, me pasa desapercibido. Es esa voz sabia que tantas veces ignoramos, y que clama lo que verdaderamente anhela, aunque:  Nos muestra caminos que la mente racional nunca imaginaría.  Nos acompaña sin imponer, sin gritar, con humildad.  Respeta nuestro libre albedrío mientras nos orienta con suavidad. Todos conocemos esa presencia sutil que sabe lo que es bueno para nosotros, pero pocas veces le prestamos la verdadera atención que merece. Y para lograr escucha... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga.¿Te permites llorar?Me permito llorar y no reprimir el llanto. Descubrí que el llanto me sienta muy bien, porque es una forma auténtica de expresar lo que siento. Para mí, llorar es una manifestación hermosa: de la alegría de la frustración de la tristeza del alivio  y de la empatía. Por eso, me lo permito y lo acojo con un sentimiento de renovación y Purificación. ¿Y tú, acoges tu llanto sin sensación de culpa o vergüenza? www.raquelagelan.com/categoria-cosmeticos En este enlace puedes visitar mi tienda online, estaré encantada de atenderte.

Mi querido amigo, mi querida amiga:Vivir la vida, dicen, es meterse de lleno en el barro.Ese barro que mancha, que incomoda, que nos obliga a mirar de cerca aquello que normalmente preferiríamos evitar porque terminamos embarrados. Y aun así o quizá precisamente por eso aprender a vivir en paz dentro de nuestro propio barro es también,  Aceptar el conflicto cuando llega, porque llega. Es inevitable. En esta existencia me doy cuenta de algo muy humano: todo cabe: – la gentileza – la discordia – las palabras hermosas – lo que nos resulta amargo, lo grotesco y lo grosero y más... Cabe... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.Cuando hablo de silenciar mi lengua me hace recordar  Qué a veces olvido que, para escuchar de verdad, que para escuchar con todos mis sentidos, primero debo guardar silencio. – Cuando alguien cercano me comparte algo con honestidad —una idea, un pensamiento, un sentimiento— mi atención necesita espacio. – Ese espacio solo aparece cuando dejo de preparar mi respuesta y permito que la otra persona se exprese sin prisas. – En ocasiones me ocurre que mientras la persona habla, ya estoy pensando en intervenir. Ese impulso me hace ocupar un lugar que no me corresponde e... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga:Dicen que la generosidad sin sabiduría lleva al agotamiento. Hay algo dentro de nosotros que nos invita a distinguir y revisar qué es lo que estoy dando, o de qué manera eso que doy me está llevando al agotamiento. Y, sobre todo, surge una gran pregunta que vale la pena resolver: —¿Para qué lo hago?Porque cuando tiramos de un hilo fino y descubrimos los para qué —más que los por qué—, nos damos cuenta de que en realidad no hay tanta generosidad como pensábamos. A veces hay cierta sensación de obligación; otras veces, detrás hay miedo. En ocasiones, miedo ... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga.Cuando hablamos de orar con arte, o del arte de orar, hablamos de algo que requiere mucha práctica. Os comparto palabras de Anthony de Mello del libro "contacto con Dios".Quizá hoy te levantas exultante y mañana estás abatido; hoy sientes que has hecho grandes progresos y mañana te preguntas si no te habrás quedado totalmente atascado. Por eso, el tema de la oración —si se practica con regularidad y casi diariamente— es como aprender a jugar al tenis o a tocar el violín: requiere constancia, paciencia y una práctica continua que, poco a poco, transforma a qu... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga: Mis emociones son mi propio motor de arranque: la fuerza y la energía de mi cuerpo que me invitan a la acción. A veces, surgen de manera automática e inconsciente —antes incluso de que tenga tiempo de pensar. Otras veces, es mi propio pensamiento el que despierta la emoción. Comprendo que en mis pensamientos también habitan mis creencias, y que debo hacer consciente aquello que aún no lo es, pues todo esto influye en cada una de mis decisiones. Se abre entonces una verdadera telaraña de trabajo interior, En soledad o con acompañamiento. A través d... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga:Qué pocas veces honramos el error, y sin embargo, es él quien nos conduce al acierto y maestría. Como el arquero diestro que, para lograr apuntar bien y hacer diana, debe errar muchas veces —así también nosotros recorremos el mismo riachuelo. Erramos, rectificamos y aprendemos, y poco a poco afinamos el pulso y la mirada. Hoy quiero honrar algunos de los errores cometidos hasta llegar hasta aquí. pero también me quiero disculpar con un sentimiento profundo, si con alguno de esos errores pude haber dañado o lastimado a alguien. El error es ineludible, nadie ... (Leer más)

Mi querido amigo / amiga:¿Has vivido alguna vez una situación en la que sientes que el hombre/mujer exterior se va desmoronando —y al mismo tiempo— el interior se va renovando? Es como si nuestra verdadera renovación dependiera, de alguna forma, de ese mismo desmoronamiento; de soltar las capas que ya no nos pertenecen, que nos pesan, que nos sobran. A veces decimos: “Estoy bien”, solo para que no se note que, en realidad, estamos mal. Pero no se trata de ocultar —sino de permitirnos sentir—, de encontrarnos en ese proceso auténtico y profundamente humano, de desmoronarse el hombre exterior ... (Leer más)

Mi querido amigo, mi querida amiga: Hay momentos en los que uno se siente flotando, como testigo de una inmensa balsa en la que todo se aquieta. Esa sensación de recogimiento que nos envuelve, como cuando estamos sumergidos en agua calentita, donde sobra todo, y sólo quedas tú… en paz. De pronto llega —sin previo aviso— esa dulce calma que me rodea, que me teje, como si fuera un dulce algodón de azúcar que me acaricia. Son momentos inolvidables, inconfundibles regalos de nuestra propia química, una danza secreta de endorfinas y serotonina y más. Qué paz. Qué agradecimiento. Y tú... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.Todos tenemos aspectos de nuestra personalidad que quisiéramos cambiar; en algún momento, todos deseamos tener una varita mágica para hacerlo al instante. Pero el verdadero cambio no ocurre de la noche a la mañana. Se da en el propio camino, a través de la comprensión profunda de uno mismo y de la perseverancia, no de un simple deseo momentáneo. En mi caso, cada vez que he querido transformar algo en mí, he descubierto que implica buscar más sosiego en mi manera de sentir. Ese proceso me ha llevado a observar con atención las situaciones que me agotan y a reconocer l... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.Me asombra pensar que todo nos ha sido dado: este cuerpo, estos órganos, esta perfecta ingeniería que sostiene la vida. Nada de eso lo hemos creado y sin embargo, a veces creemos que somos artífices de lo que nos ocurre. ¿Tal vez lo seamos? No por lo que nos pasa, sino por lo que elegimos hacer con ello  aunque en ocasiones no sea nada fácil. Cómo respondemos. Qué sentido damos. En manos de quién dejamos lo que no controlamos. Entonces, ¿hasta qué punto somos creadores de nuestra propia experiencia? www.raquelagelan.com/categoria-cosmeticos En... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Me gusta encontrarme cada día conmigo. Ese tiempo que me dedico me anima a revisar mis necesidades y me ayuda a comprender un poco más en donde me encuentro. Puedo entender y ver con más lucidez qué es lo que en este momento me desconecta de lo que realmente quiero ser o por lo menos acercarme. Practicar esta atención — momento a momento— me ofrece una  guía más profunda de reencuentro personal. Preguntarme cómo me siento, qué me ocurre, qué necesito y hacia dónde quiero ir abre la puerta a un primer paso, aunque sea pequeño. Cada momento de atención va trazando, poc... (Leer más)