Mi querido amigo/amiga .
Los miedos y las dudas no desaparecen; siempre nos van a acompañar. Hay entrenamientos que dicen dar muy buenos resultados cuando sentimos miedo ante una situación : lo importante es poder moverte, saltar si es posible; también es efectivo hacer respiraciones profundas y rítmicas, o estiramientos dinámicos, mover cuello, espalda, extremidades, emitir sonidos, tararear y, si nos es posible, también funciona gritar para sacarlo del cuerpo. Al final, es una emoción natural que nos bloquea y que debemos liberar .
Si dejamos que los miedos se intensifiquen, nos colocan en un estado de paralización , puede aparecer justo cuando tenemos un objetivo que queremos conseguir, sea en el ámbito que sea, de nuestra salud, adquirir nuevos hábitos o realizar un proyecto que tenemos entre manos.
Por eso es tan interesante poder contar con estrategias físicas que nos permitan salir inmediatamente del miedo , liberarlo del cuerpo y volver a enfocarnos en lo que queremos alcanzar o en ese objetivo que nos impulsa a seguir adelante.
¿Será entonces que el miedo y la duda no son enemigos, sino recordatorios de que necesitamos movernos para seguir avanzando?
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