Mi querido amigo/amiga .
¿Alguna vez has sentido un temblor interno en tu cuerpo, como si algo dentro de ti reaccionara ante una situación difícil? Ese momento en el que el corazón se acelera, la respiración se vuelve más corta y sientes que tu cuerpo te está enviando un mensaje .
Esas sensaciones pueden aparecer cuando enfrentamos algo que nos incomoda, cuando debemos decir algo que nos cuesta o cuando el miedo se hace presente. Pero, aunque el cuerpo nos avise de una posible amenaza, también podemos usar esa señal como una oportunidad para actuar con valentía.
Las respiraciones profundas y pausadas pueden ser grandes aliadas en estos momentos. Nos ayudan a recuperar el control, a calmar la mente y a dar ese paso necesario, aun con el miedo presente. Porque sentir temor es natural, pero tener el coraje de seguir adelante es una elección.
