Mi cuaderno de bitácora

 Mi querido amigo/amiga. La honestidad parece simple, pero cuando pienso en ella siento que tiene muchas capas que podemos explorar y desarrollar a lo largo de nuestra vida. Cuando pensamos que somos honestos puede ser un buen comienzo, pero creo que cuando queremos alcanzar una honestidad más profunda requiere un trabajo interno constante que puede resultar motivador.   Comenzar por conocernos mejor, aceptando tanto nuestras luces como nuestras sombras. Nuestros desequilibrios son aspectos de nosotros mismos que preferimos ignorar, como miedos, inseguridades y deseos ocultos. Enfrentar... (Leer más)

  Mi querido Amigo/amiga. Hay momentos en los que decido chequearme después de haber estado con alguien o de haber vivido alguna situación. Es entonces cuando noto que mi cuerpo me habla. No me engaña, no me miente, y siempre me dice en qué estado se ha quedado: a veces con una sensación de bienestar y otras veces con una incomodidad en cierta parte del cuerpo o incluso con dolor. Esta es la vara de medir que utilizo para saber si es mejor evitar ciertas situaciones o personas que no me hacen sentir bien.   ¿No te parece fascinante cómo nuestro cuerpo puede ser un termómetro tan preciso?... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga. Me encanta ir ligera por la vida, con esa maravillosa sensación de que solo puedo esperar lo mejor.  Deshacerme de pesos o mochilas que no me corresponden es un acto liberador. Las suelto con la mejor intención y con la firmeza de saber que en mi camino siempre será mejor ir liviana. Ligera como una pluma, me siento con alas que me impulsan y me hacen volar a lugares que ni siquiera había soñado, pero que están ahí, esperándome. ¿No es maravilloso pensar en todas las posibilidades que nos esperan cuando nos liberamos de lo que no nos corresponde?www.raquel... (Leer más)

    Mi querido amigo/amiga.  A veces siento que la confianza y el respeto son las joyas de la corona para las buenas relaciones hacia todo y todos los que nos rodean. ¿Por qué crees que el respeto y la confianza son tan importantes en las relaciones?   El respeto da paso a un lugar o espacio más limpio, donde me permito mirar con curiosidad al otro, sabiendo que puede ser muy diferente a mí, pero que, de alguna manera, podemos tener cierta conexión y un encuentro donde la principal motivación sea el aprendizaje de ambos. ¿Cómo interpretas la idea de que el respeto crea un “espacio más l... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.   Confío plenamente en que el universo está trabajando a mi favor. sé que las situaciones se desarrollarán de manera que me lleven al camino deseado. En este recorrido, procuro disfrutar cada día de todo lo que se me presenta: personas, acontecimientos, viajes, momentos de descanso o sencillamente una bonita película. Con plena confianza, disfruto de mi presente eterno, que es el que me otorga sabiduría.   Soy ágil en los cambios y procuro desapegarme de cualquier resultado. Hago lo mejor que puedo y luego suelto y dejo ir. Es como una sensación de esparcir semill... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.En ocasiones sentimos que vamos a tener que dar un gran salto cuántico. A veces es porque nos sentimos forzados por la situación, porque ya no podemos seguir estando donde estamos. No siempre es un lugar físico al que saltamos; a veces es un lugar emocional, y sentimos un fuerte impulso de saltar esa valla que no nos permite ver el otro lado, pero que ya no soportamos estar paralizados en el mismo sitio. Nuestros pensamientos y emociones vuelan, se hacen remolinos y se preparan para acoger lo nuevo, lo que ha de venir para nuestra propia evolución.   El sentimiento de ... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga. La contradicción suele surgir en nosotros cuando nos encontramos atrapados en un mundo de pensamientos y creencias, por un lado, y por otro lado en el verdadero deseo de nuestra alma. Esta lucha interna nos produce un desgaste importante hasta que logramos reconciliar ambas partes, por lo menos esa es mi experiencia.   En ocasiones, puedo encontrar la respuesta que me brinda mayor tranquilidad cuando, de manera sosegada, me escucho y acepto la revelación de lo que verdaderamente deseo. En ese momento me siento mejor porque me lo revela mi cuerpo, noto cierto alivio, ... (Leer más)

                                                         Mi querido Amigo/amiga ¿Cómo puedo albergar la esperanza de sentir compasión por los demás si no siento compasión por mí misma? Esa compasión no me lleva a la pena, sino a la aceptación de que, en ocasiones, tengo limitaciones. También me trae la consciencia de cómo voy evolucionando y trabajando sobre mi persona. La compasión por mí misma me enseña a aceptar que a veces puedo estar poco oportuna en lo que digo o en lo que pienso, y me ayuda a aceptar mi pequeñez y mi deseo de llevar la razón. Comprender que lo que es perfecto p... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga. A veces, siento un fuerte impulso de perderme para poder aclarar mis ideas. ¿Te ha ocurrido alguna vez? Siento que es vital retirarme del mundo y tomar cierta distancia de todo lo que me rodea. De esta manera me doy el permiso para serenar mi mente y mi cuerpo, y así poder ver con más perspectiva y claridad mi vida y si estoy realmente en el camino que deseo estar, y sobre todo si me estoy convirtiendo en la persona que quiero ser. Creo que perderse a veces puede ser una buena opción. Es importante ser consciente de que no siempre sabemos hacia dónde queremos ir, y adm... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga. ¿Te has dado cuenta de cuántas veces a lo largo de la vida no ponemos suficiente atención al momento presente? Nuestro cuerpo está aquí, pero la mente está en otro lado, abstraída y divagando. Así, pasamos gran parte de nuestra vida sin la suficiente presencia, viendo el tiempo volar y desaprovechando lo que realmente importa: nuestro presente. Lo único que realmente tenemos es el ahora, y si no le prestamos atención, es como si perdiéramos más de media vida.   ¿Qué pasaría si viviéramos plenamente en el presente? Sentiríamos más intensamente nuestra propia vida, e... (Leer más)

¡Hola! Quiero contarte sobre una experiencia increíble que he descubierto: la crioterapia corporal en los centros Bajo Cero.  La crioterapia consiste en exponerse a temperaturas muy bajas durante una sesión, y los beneficios son múltiples. Desde que empecé, me siento renovada y llena de energía. La crioterapia corporal entre otras cosas estimula la circulación sanguínea y el sistema linfático, mejora la oxigenación de los tejidos y ayuda a eliminar toxinas. Esto no solo te hace sentir más saludable, sino que también mejora la apariencia de la piel, la celulitis y la reafirmación. He notado... (Leer más)

      Mi querido Amigo/amiga   El tiempo es un recurso limitado y no renovable, por lo que requiere planificación y orden, pero, sobre todo, equilibrio. Me di cuenta de que, en mi agenda semanal, además del trabajo y las tareas diarias, necesitaba incluir espacios para descanso, reflexión, ejercicio y hobbies. Planificar con tacto, dejando espacio para imprevistos, es esencial.   Al principio, era demasiado optimista y llenaba mi agenda con más de lo que podía hacer. Con el tiempo y la repetición, afiné mi método y ahora logro cumplir mis objetivos semanales, creando rutinas satisfact... (Leer más)

 Mi querido Amigo/amiga.     ¿Qué es la soberanía del yo?   La soberanía del yo es mi capacidad de dirigir mi vida desde un lugar de exploración y autoconocimiento continuo. Este viaje de autodescubrimiento me ayuda a conectarme más profundamente con mi verdadero ser, que siempre está en evolución. Al hacerlo, encuentro un espacio donde mis decisiones y acciones reflejan mis valores, y me siento más auténtica y fiel a mí misma.   ¿Te has preguntado alguna vez cómo sería tomar decisiones que estén completamente alineadas con tus valores? Yo me lo pregunto a menudo, y es un pensamiento que m... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.Cuando sentimos en lo más profundo esa llamada a la aventura. ¿Recuerdas cuando el protagonista se da cuenta de que tiene que dejar su mundo cotidiano para enfrentarse a algo nuevo y emocionante? Puede ser porque encuentra un mapa, recibe una misión, o algo inesperado sucede en su interior que lo obliga a actuar sin saber muy bien por qué.   Luego, puede haber un momento de duda o rechazo de la llamada interior. ¿Alguna vez has sentido miedo o dudas antes de enfrentar un gran desafío? Pues, el héroe también lo siente. A veces, necesitamos un empujón extra o un mentor... (Leer más)

  Mi querido Amigo/amiga. El día precede a la noche y la noche al día; se complementan en perfecta armonía. En Este ciclo natural comprendemos nuestra existencia, en la que convivimos con nuestra propia luz y oscuridad. A menudo, pensamos que nuestra luz es buena y nuestra oscuridad es mala. ¿Es realmente así? Superar esta creencia nos cuesta, pero cuando iluminamos nuestra oscuridad con la luz de nuestra consciencia, ganamos fuerza y seguridad. Este proceso nos permite abrazar nuestras sombras y seguir trabajando en ellas. ¿A qué llamamos oscuridad? La oscuridad es todo aquello que nos ... (Leer más)

 Mi querido Amigo/amiga. El sentido de la espiritualidad práctica nos puede servir para captar con más claridad como podemos resolver los problemas que nos atañen aquí y ahora, en la Tierra, en nuestra vida cotidiana. De lo contrario, lo espiritual puede convertirse en una escapatoria, dejando que nos aferremos a una apariencia espiritual sin resolver lo que realmente necesitamos enfrentar y superar para avanzar a un nuevo nivel que nos haga ir más ligeros en nuestros propios procesos de vida. Nuestro primer objetivo podría ser reparar los desequilibrios que se producen en nuestra propia v... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.La joya de la corona aparece cuando va de la mano de la motivación. La voluntad no es un mero estado de ánimo; es comprender que hago lo que me hace bien, no necesariamente lo que quiero en un primer momento. ¿Te has preguntado alguna vez por qué es tan difícil alinear nuestros deseos con lo que realmente nos beneficia? A medida que avanzo en mi camino, descubro que lo que inicialmente percibo como esfuerzo o sacrificio, se transforma lentamente en un deseo genuino. Poco a poco, lo que me hace bien se convierte en lo que quiero. Es en este proceso de transformación do... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.Hay momentos en la vida en los que la mejor opción es aquietarnos y observar antes de decidir qué caminos vamos a tomar. Desde la quietud, procuro no hacer nada hasta que llegue el momento en que me sienta preparada. Cada uno de nosotros tiene su propio ritmo y tiempo. La quietud nos permite descansar y tomar perspectiva para poder avanzar cuando nuestro reloj interno nos avisa. Es un clic que siento en mi interior, una orden de que es hora de avanzar. En la quietud, también encuentro sosiego y me acerco más a lo que realmente deseo ser y surge una conexión instántanea c... (Leer más)

Mi querido Amigo/ amiga. Cuando nos miramos en el espejo y descubrimos el reflejo de nuestros ojos, entramos en un viaje de autoconocimiento profundo. Desde esa perspectiva, podemos atrevernos a explorar quiénes somos realmente, sabiendo que encontrar la respuesta puede tomar toda la vida. ¿Quién soy en realidad? ¿Podemos elegir qué queremos ver en nosotros mismos y en los otros?   Con una mirada creativa y amable, podemos conectar con nuestra esencia única, que no tiene que ser igual a la de los demás. A menudo, de manera inconsciente, decidimos qué queremos ver en los demás y en nuestro e... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.Cuando siento una calma absoluta ante acontecimientos que antes me desestabilizaban y me llenaban de miedo, me doy cuenta de que he trascendido. He atravesado la puerta del dolor, disolviendo parte del ego que a menudo anida en mí y me impide quitarme la máscara para mostrarme tal como soy, con naturalidad y sencillez. Ahora, nada de lo que digas o hagas tomo consciencia para no alterarme, porque procuro estar conectada con mi verdadera esencia y con lo que he venido a ser y representar. Simplemente te observo y comprendo que cualquier ataque es un reflejo de tu propio e... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga. “Un mentiroso comienza haciendo que lo falso parezca verdadero y termina haciendo que lo verdadero parezca falso” William shenstone. La mentira es una práctica que distorsiona la realidad, alterando tanto la percepción propia como la de los demás. Un mentiroso es capaz de manipular los hechos con tal destreza que, inicialmente, logra que lo falso parezca verdadero. Este proceso de falsificación de la realidad puede parecer inofensivo al principio, pero sus consecuencias a largo plazo son profundamente destructivas y dolorosas.   Al principio, el mentiroso teje su ... (Leer más)

 Mi querido Amigo/amiga. Es en este caminar cuando comprendo que la vida se trata, en última instancia, de mí. Cada día, debo sostenerme, motivarme, ilusionarme, tratar con los demás y cargar con mis propias emociones y experiencias. La vida, constantemente, gira en torno a mí. Mi anhelo es encontrar cómo sentirme más confortable y en armonía, cómo dirigir mi vida a una velocidad crucero que me permita observar el paisaje, disfrutando mientras a mi alrededor ocurren tantas cosas.   ¿Cómo puedo sentirme más a gusto con mi acompañante, que soy yo mismo?   Entre las diversas técnicas de me... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga. Hay un brillo en nuestro interior que queremos proteger como si fuera oro en paño. Ese resplandor, ese destello íntimo y puro, lo reconocemos y lo guardamos, temiendo que se dañe. ¿Qué es lo que nos impide mostrar esa luz que llevamos dentro? ¿Es el temor a ser descubiertos, a revelar nuestra verdadera esencia, bonita gloriosa y brillante, lo que nos hace reprimirnos? Nuestro mayor miedo es exhibir nuestra luz, es como si temiésemos que, al mostrar nuestro interior, seríamos vulnerables. Sin embargo, paradójicamente, es esa luz nuestra mayor gloria, la... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga. Qué a gusto me siento cuando llevo mis propios zapatos, esos que están a mi medida, sin roces, que ni me aprietan ni me quedan grandes. Cuando estoy en mis propios zapatos, siento que todo está en orden dentro de las características únicas y especiales que poseo.   Cada persona es un misterio con sus propios anhelos, miedos, dudas e ilusiones. Hay un deseo constante de alcanzar la máxima plenitud. A veces me pregunto, ¿qué me lo impide? ¿Son las obligaciones, los compromisos adquiridos, mis miedos, o un poco de todo?   ¿Qué es lo que... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.El miedo es el camino hacia el lado oscuro. El miedo lleva a la ira, la ira lleva al odio, el odio lleva al sufrimiento. El sufrimiento nos conduce al lado oscuro. Estas palabras pronunció yoda en ‘Star wars’.   Cuando estoy en miedo, salgo de mi centro y una nube se instala en mi mente, extendiéndose como una bruma hacia los demás. Me vuelvo reactivo y alterado tanto internamente como externamente, perdiendo la paz y enredándome más en mis sombras y miedos no resueltos. ¿Te has preguntado alguna vez cuánto coraje se necesita para adentrarse en nuestro interior y sacar... (Leer más)

  Mi querido Amigo/amiga En ocasiones escuchamos pequeños Murmullos en el silencio. Hay una sensación interior que me indica que estoy haciendo lo correcto y lo mejor para mí. La reconozco cuando siento una suave paz y una sensación de armonía. Esto sucede porque procuro ser coherente con lo que pienso, digo y hago, sin ninguna intención de dañar, pero siempre reconociendo mi coherencia y verdad. Aunque mis decisiones no siempre gusten a los demás, incluyendo a mi entorno más cercano, se trata de no salirme de mi centro.   El cuerpo me avisa de que voy por el camino correcto, aunque a v... (Leer más)

  Mi querido Amigo/amiga.Las manos del pensamiento son como artesanos invisibles, capaces de moldear nuestras ideas y convertirlas en realidades palpables. Cada pensamiento es una pieza de arcilla, maleable y llena de potencial. Con entusiasmo y creatividad, nuestras mentes trabajan incansablemente para dar forma a sueños, proyectos y metas, transformando lo intangible en algo concreto y significativo.   A veces, sin siquiera darnos cuenta, nos dejamos llevar por la corriente de nuestros pensamientos, encontrándonos en situaciones inesperadas y no deseadas. Es como si las manos del pensam... (Leer más)

Para y dite la verdad, ansiedad. Mi querido Amigo/amiga.Cuando queremos llevar adelante muchos compromisos, tanto familiares como personales, desde la ignorancia de querer o intentar ayudar a todo el mundo, sin prestarnos el respeto ni la atención adecuada, y cuando intentamos gestionar más proyectos de los que realmente podemos sostener, es cuando caemos en el agotamiento y en etapas de ansiedad. Vamos a mencionar algunas de las cosas que pueden indicar que estamos pasando por un proceso de ansiedad y que debemos revisar nuestros compromisos: Recuerda, cuidar de nosotros mismos es funda... (Leer más)

 Mi querido Amigo/amiga Aprender a no lastimar a los demás es fundamental. Sanar nuestras heridas y recuperarse del dolor lleva tiempo, y a veces, sin darnos cuenta, lastimamos de forma inconsciente y gratuita. No siempre entendemos la carga que soporta la persona a nuestro lado al igual que nosotros soportamos nuestras propias cargas.   Hablemos desde la sencillez y la naturalidad. ¿Por qué no optar por el silencio cuando no comprendemos completamente la situación del otro? No siempre tenemos el cuadro completo de lo que es una persona, y si no ha querido compartir su historia, seguramen... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.Al transitar por la vida, descubro que mi paisaje emocional es clave para encontrar ligereza en mi caminar. Me doy cuenta de que cuando diseño cuidadosamente el escenario mental por el que deseo transitar, estoy diseñando mi realidad. Deseo que cada momento sea favorable, que me sorprenda y me llene de ilusión, observando a veces como si me viera en una película. Entiendo que cada actor tiene su papel y sigue su curso con dedicación.   No seré yo quien bloquee el camino de lo que otros consideran su éxito o bienestar personal. Pero, con esmero, procuro entender qué pap... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.En lo profundo de la noche, cuando las sombras se mueven suavemente, encuentro una antigua verdad en lo profundo de mi ser. Es una sabiduría que, aunque a veces duele, también tiene el poder de curar. Esta verdad la siento intensamente, como una mezcla de conocimiento y emoción que me despierta. Es un viaje a través de los rincones más escondidos de mi mente, un torbellino de sentimientos y emociones que revela mis verdades y miedos más profundos. En esta cueva, mi cueva, danzan las luces y sombras, la sabiduría me transforma. Es como un fuego que purifica y renueva, de... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.   Explorar nuestro cuerpo es como descubrir una isla compleja, donde cada parte es un territorio sagrado. Los ríos de la vida fluyen a través de nuestras venas, y los minerales forman una estructura sólida como rocas. En esta tierra interna, cada célula es un oasis de vida, y cada músculo y hueso es una obra maestra de la mejor tecnología.   El mayor acto de amor se revela en el cuidado y respeto que dedicamos a este cuerpo que habitamos. Día a día, dedicamos tiempo y energía para asegurarnos de que esta maquinaria funcione en perfecta armonía, permitiéndonos vivir ... (Leer más)

Mi querido Amigo/amigaCuando me encuentro en alguna encrucijada, sin saber muy bien qué hacer, me animo a hacerme esta pregunta: ¿Qué haría el amor? Entonces, no hago nada. Me limito a observar lo que ocurre desde la serenidad y la tranquilidad, desde mi lugar de observación. Quiero que lo que ocurra sea para el bien común y el equilibrio personal.Procuro realizar mi trabajo hacia dentro, hacia mí misma, comprendiendo que mi paz no es negociable. Este estado de consciencia, en el que sé que mi equilibrio personal es lo que cuenta, me permite no dañar a nadie a mi alrededor. Utilizo el tacto y ... (Leer más)

Mi Querido Amigo/amiga. El Arte del Respeto:"Ignorante Bueno" En el tejido complejo de nuestras relaciones humanas, a menudo nos encontramos con aquellos que, con la mejor de las intenciones, se erigen como los "ignorantes buenos". Estas almas bienintencionadas buscan constantemente resolver los problemas de los demás, sin darse cuenta del desgaste personal que esto conlleva. En su noble afán por ayudar, se sumergen en los asuntos ajenos, muchas veces sin ser llamados, sin percatarse de que su intervención puede privar a otros del aprendizaje invaluable que surge de enfrentar sus propios des... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.Cuando mantenemos una mirada hacia el otro libre de juicios, transmitimos una energía de aceptación y apoyo que puede tener un impacto profundo en esa persona. A menudo, aunque no lo expresen verbalmente, las personas pueden percibir nuestros juicios a través de nuestro lenguaje corporal, tono de voz y expresiones faciales. Si están sintiendo ese juicio, puede generar una barrera entre nosotros y ellos, haciéndoles sentirse incomprendidos o juzgados. Sin embargo, cuando hacemos el esfuerzo consciente de cambiar nuestra perspectiva hacia una más comprensiva y positiva,... (Leer más)

La frase "No te creas todo lo que piensas" invita a reflexionar sobre la naturaleza de nuestros propios pensamientos y la necesidad de cuestionar su validez. Implica reconocer que nuestras percepciones y juicios pueden estar sesgados o ser erróneos, y nos insta a adoptar una postura de escepticismo saludable hacia nuestras propias ideas y creencias. Esto no significa desconfiar constantemente de uno mismo o de nosotros mismos, sino más bien cultivar la capacidad de autoevaluación crítica y estar abiertos a considerar diferentes perspectivas y evidencias antes de llegar a conclusiones definitiv... (Leer más)

Descifrando el Lenguaje no Verbal: Mi Experiencia Personal.   En mi vida, he descubierto que la comunicación no verbal juega un papel crucial en la forma en que nos relacionamos con los demás. Recuerdo claramente momentos en los que mis sentimientos hacia alguien se reflejaban en mis gestos y expresiones, incluso cuando intentaba ocultarlos con palabras. Cuando estoy frente a alguien que me agrada, mi cuerpo parece tener una vida propia. Mis manos cobran vida, mi corazón late más rápido y mi sonrisa se vuelve amplia y mis ojos se iluminan con ilusión. Aunque trato de controlar estas señal... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.A veces, nos encontramos aferrados a creencias que, aunque nos causan daño, nos brindan seguridad. Provenientes de nuestro entorno familiar, que ha sido nuestro sostén en los primeros años de vida. Normalizamos lo que allí sucedía, considerándolo verdadero. Sin embargo, comprendemos que nuestro camino y nuestro proceso son únicos y personales. Debemos reconocer y reconducir, si es necesario, hacia dónde queremos ir y desapegarnos de aquellas creencias que ya no nos sirven para soltarlas y dejarlas ir, para crear las nuestras propias, las que nos definen en este momento. ... (Leer más)

Mi querido Amigo/amigaLa expresión "bondadosa y creativa siempre es bella" me resuena profundamente. Encuentro que cuando combino la bondad con la creatividad en mis acciones y expresiones, experimento una sensación de armonía y plenitud. La bondad me impulsa a ser generosa y compasiva haciaos demás, mientras que la creatividad me permite explorar nuevas formas de conectar con el mundo que me rodea. En esta unión, encuentro una belleza que va más allá de lo estético; es una belleza que brota de la autenticidad y la conexión genuina con otros seres humanos.Es como si la bondad nutriera mi alma... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.Hoy quiero hablar de Antonio Domínguez, mi maestro, profesor y director de teatro. Hace más de 10 años que empecé en sus clases, y la experiencia fue maravillosa. Siento un profundo respeto y admiración por él y os voy acontar por qué.   Antonio es un excelente director de actores. Siempre me ha acompañado con cuidado, ayudándome a sobrepasar límites como actriz. Su técnica, apoyo emocional y sabiduría hacen que cada sesión sea especial. Su calidad humana y profesionalidad son admirables.   Ser dirigida y formada por Antonio domínguez ha marcado un antes y un después... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.El acto de redimir significa sacar de la esclavitud al cautivo, no seamos esclavos de nosotros mismos ofreciéndonos a los demás en bandeja de plata. ¿Te lo habías planteado de esta manera?   Nos redimimos a través de un gran acto de amor y entrega hacia nosotros mismos, reconociendo que a veces limitamos nuestra verdadera esencia al imponernos barreras y filtros. Estas limitaciones nos encierran en un campo acotado, deseando saltar las vallas del miedo, pero siendo retenidos por el afán de control.   La redención llega cuando perdonamos y aceptamos nuestras imperfecc... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga. Los límites del aguante son importantes de reconocer para mantener la salud mental y emocional. Aunque la capacidad de aguantar puede ser valiosa en ciertas situaciones, como en tiempos de adversidad o enfoque por un objetivo, también es crucial reconocer cuándo el aguante se convierte en perjudicial. Los límites del aguante pueden manifestarse cuando una persona experimenta un estrés excesivo, agotamiento emocional o físico, o cuando la situación que están enfrentando viola sus valores fundamentales o pone en peligro su bienestar. Es esencial saber cuándo es necesar... (Leer más)

Mi querido Amigo/Amiga.¡Hace poco recibí un regalo increíble de parte de una compañera!: una sesión de reflexología podal Me quedé fascinada con esta experiencia y quiero compartir contigo lo maravillosa que fue. La reflexología podal es una terapia complementaria que se centra en los puntos de los pies conectados con diferentes partes del cuerpo. ¡Y créeme, los resultados son sorprendentes! Me encontré disfrutando de una relajación profunda mientras mi terapeuta trabajaba en mis pies, aliviando tensiones musculares y liberando el estrés acumulado.   Lo mejor de todo es que esta terapia pue... (Leer más)

Mi querido Amigo/Amiga.El entusiasmo es esa chispa interior que nos impulsa a actuar con pasión y energía hacia algo que nos apasiona o nos motiva. Para muchas personas, esa inspiración puede surgir de su conexión espiritual, ya sea con Dios, con una fuerza superior, o con valores y principios que consideran sagrados.Cultivar el entusiasmo en el ámbito espiritual implica alimentar esa conexión y buscar constantemente formas de nutrir nuestra fe, nuestra práctica espiritual y nuestra relación con lo trascendente. Esto puede incluir la oración, la meditación, el estudio de textos sagrados y la p... (Leer más)

Mi querido Amigo/AmigaCuando la discordia se hace presente, es como si un reloj interno nos alertara, instándonos a enfocarnos en nosotros mismos. Cada uno es su propio guardián y guía, siempre atento a las señales de desacuerdo. Reconocer que somos los únicos responsables cuando surge la discordia es crucial. Nuestra presencia, nuestro "yo soy", tiene el poder de corregir cualquier situación. Si nos resistimos a aceptar nuestra responsabilidad en las dificultades, ¿cómo podemos superarlas? No existe garantía alguna de que no seremos perturbados, pero al abordar esos sentimientos discordantes,... (Leer más)

Mi querido Amigo/Amiga.Me Siento cómo el caballo percherón, con coraje y valentía, irrumpe desde lo más profundo de mi ser, desatando una fuerza arrolladora que se expande a mi alrededor. Esta potencia, surgida de mi propio cuerpo, impacta en mi entorno, permitiéndome elevarme, salir del abismo y alcanzar un nuevo nivel.   Cuando la sensación de tocar fondo me embarga, me veo impulsada a dar un salto tan poderoso que trasciendo lo esperado, colocándome en una posición triunfante y poderosa. En este momento, me entrego por completo a mis aspiraciones, sin permitir que las influencias externas... (Leer más)

Mi querido Amigo/Amiga.Es innegable que mi subconsciente desempeña un papel crucial en mi vida, influyendo de manera notable en mis acciones y decisiones, a menudo sin que yo sea plenamente consciente de ello. "En ocasiones, me sorprendo preguntándome: "¿Por qué he hecho esto?" Las creencias y paradigmas que he internalizado desde mi infancia tienen un peso significativo, ya sea moldeadas por la educación, la cultura o mis experiencias personales. Estas influencias pueden impactar profundamente en mi percepción del mundo y en mi comportamiento.   Sin embargo, aunque mi subconsciente ... (Leer más)

Me encanta observar las flores de mi jardín mientras estoy sentada. En ese momento, reconozco los dones que sé que residen en lo más profundo de mi. Sé bien cuáles son: mi sonrisa, mi capacidad para perdonar, para amar, para reír a carcajadas y llorar con total apertura al dolor y la compasión. Estoy convencida de que quiero y amo estar en paz, de que cada momento cuenta, y de que sé retirarme cuando es necesario. Adoro mi jardín. Me gusta contemplarlo, sentarme y acariciarlo, sabiendo la delicadeza de cada una de sus flores. Lo cuido con esmero, con cariño, y me deleito en su aroma. No n... (Leer más)

Para estimular de forma natural la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico después de los 50 años, puedes seguir estos consejos: 1. Dieta saludable: Consumir alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras coloridas, puede ayudar a mantener la piel sana y estimular la producción de colágeno. 2. Proteínas magras: Incorpora proteínas magras en tu dieta, como pescado, pollo, huevos y legumbres, ya que son importantes para la síntesis de colágeno. 3. Ácidos grasos omega-3: Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón, las nueces y el aceite de linaza,... (Leer más)

Mi querido Amigo/Amiga. En medio de la vorágine de la vida, a veces nos vemos atrapados en una tormenta que parece llevarnos sin control, como si estuviéramos siendo arrastrados por fuerzas más allá de nuestra comprensión. En esos momentos, cuando las experiencias parecen formar parte de un plan universal más grande, enfrentamos desafíos inesperados y escenarios que nos sacuden hasta lo más profundo.   Es natural sentirnos desorientados, heridos o incluso tentados a huir de esa realidad. Nos invade un profundo desapego, como si estuviéramos solos en medio de la oscuridad. Y entonces surge... (Leer más)

Querido amigo/amiga.   La autenticidad y transparencia en la comunicación son fundamentales para cultivar relaciones sólidas y respetuosas. Es crucial expresarnos con sinceridad y empatía, comprendiendo las emociones de los demás y también valorando nuestras propias experiencias. La felicidad a menudo radica en las conexiones afectivas que establecemos con los demás, sin importar sus diferencias en creencias y vivencias. El proceso de crecimiento personal nos invita a cuestionar nuestras convicciones arraigadas y a elegir qué valores queremos abrazar en nuestro futuro, dejando atrás aquell... (Leer más)

¿Qué sucede cuando tenemos el coraje y la valentía de observar nuestro entorno sin juicios? Creamos una corriente de conexión con los demás que nos llena de confort y serenidad.    Respetando el proceso personal de quienes nos rodean, nos convertimos en testigos de nuestra propia existencia, libres de juzgarnos.    Reconocemos que hemos hecho lo mejor que sabíamos hasta el momento. En este nuevo espacio de claridad, nos preparamos para el gran juego de la vida. Las cartas están sobre la mesa, ¿cómo las jugaremos? Confiando en que disfrutar es parte fundamental del juego, sea cual sea la pa... (Leer más)

Creo que Cuando tengo una firme creencia en mí misma y en lo que soy, y sigo con convicción mis deseos y anhelos, encuentro una mayor seguridad en mi camino. Esta seguridad actúa como una guía firme, permitiéndome seguir adelante, siempre escuchando mi brújula interna, que me indica el camino. Cada latido de mi corazón se convierte en un paso más en esta hermosa travesía.   Cada decisión que tomo, cada encuentro que tengo me llena de alegría y me hace sentir bien. En esos momentos, comprendo que estoy sirviendo a algo más grande que yo misma, y que siempre hay algo maravilloso esperándome en... (Leer más)

  Ante la pregunta serena y consciente de quién soy yo, nos lleva toda una vida descubrirlo. No soy mi profesión, no soy mis pensamientos, no soy mis enfados, no soy hijo de…, no soy mi posición económica. Entender quién soy es, desde luego, algo más que todo eso.   Durante mi proceso de auto-reflexión, he descubierto mucho más sobre mí misma. En mi búsqueda de la libertad y la iluminación, he encontrado respuestas que han aclarado mi camino, aunque parezca que nunca termina. Lo que más me ha acercado a estas respuestas ha sido aprender a silenciar mis pensamientos.   Esta pregunta arranc... (Leer más)

Querido/a. Quiero compartir contigo algo hermoso que he aprendido sobre el dolor. Siempre va de la mano de algo que tenemos que aprender sobre nosotros mismos, independiente de que la situación que nos ha producido dolor sea justa e injusta a nuestros ojos. ¿Qué decisión vamos a tomar para trasmutarlo o disolverlo poco a poco? Un bonito camino puede ser aceptarlo y que con el tiempo se convierta en una oportunidad de aprendizaje.  Puede ser alentador. Es como si el dolor tuviera su propio idioma, ¿sabes? Y cuando lo comprendemos, nos capacita para algo grandioso: la compasión. Es esa capacid... (Leer más)

Definitivamente, estoy en un buen lugar en mi vida. He aprendido a entender y aceptar que todo tiene un propósito y que nada sucede por casualidad. Me he ido colocando en la vida, paso a paso, comprendiendo que lo mejor siempre está por llegar. Disfruto y gozo del momento presente, sea cual sea, lo acojo con alegría y aceptación. Siento una profunda sensación de plenitud, sabiendo que cada experiencia es perfecta para mi aprendizaje y crecimiento personal. Me he convertido en un observador de la vida, distanciándome de los juicios y enfocándome en lo que realmente quiero llegar a ser. Respeto ... (Leer más)

El saber silencioso, ¡qué maravillosa idea! Es como tener un tesoro guardado en lo más profundo de nuestro ser, un conocimiento absoluto que no puede ser expresado con palabras. Todos lo tenemos, pero pocas veces le prestamos atención. Es como si cada uno de nosotros fuera un universo de sabiduría silenciosa, un océano de conocimiento sin fin.   Es fascinante pensar en ello, ¿verdad? Imagina tener acceso a todo ese saber sin necesidad de palabras ni pensamientos. Es como si estuviéramos conectados con la esencia misma del universo, con la fuente de toda verdad y comprensión. Y sin embargo, e... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Hoy quiero hablarte de algo que he estado reflexionando profundamente: El poder que tiene la magia de la comunicación. ¿Sabes? A veces siento que las palabras son solo una parte de la ecuación, que hay algo mucho más poderoso que late en lo más profundo de nuestro ser, esperando ser expresado y manifestado. ¿Sabes qué? La magia de la comunicación es algo especial que está dentro de nosotros. No es solo lo que decimos, sino cómo nos sentimos cuando lo decimos. Es como si nuestras emociones fueran pequeñas hebras de un material suave y brillante, como la seda, y cuando ... (Leer más)

¡Bienvenidos a Clínicas bajo Cero!Estoy deseando compartir con vosotr@s un descubrimiento que para mí ha sido toda una revelación: Las clínicas bajo Cero, especializadas en crioterapia. Todo comenzó de manera fortuita (aunque sabemos que no hay casualidades).Al notar una pérdida de densidad en mi cabello, decidí investigar y me topé con la crioterapia, una técnica fascinante y no invasiva. Tras pedir referencias a una amiga que ya había probado el tratamiento con esta técnica, me lancé a la experiencia.Después de una llamada telefónica a uno de los centros que hay en Alcorcón, me ofrecieron un... (Leer más)

Hoy mi corazón está muy triste, roto, por la despedida de mi precioso gato Dylan, me resulta difícil encontrar consuelo en este momento y me siento abrumada por el dolor, necesito tiempo para procesar esta pérdida que ha dejado un vacío en mi interior, acompañado de un peso en el pecho que parece oprimirme. Quiero ofrecerte en estos momentos mi más profundo y sentido agradecimiento por todo lo que compartimos y por las valiosas lecciones que me enseñaste.Gracias por inspirarme a reflexionar en tantas ocasiones desde tu sabiduría y serenidad, por alentarme a ser mejor cada día y por el amor in... (Leer más)

¡Experimenta la magia de las fotografías cristalinas con Rebeca Mangue! Descubre una idea estupenda, creativa y preciosa para cualquier momento especial. Me animé a probar esta experiencia única después de que Rebeca me lo explicara todo con entusiasmo. Como gemoterapeuta y cristaloterapeuta con 16 años de experiencia, Rebeca equilibra y armoniza nuestras energías a través de los cristales, abordando todos los niveles: físico, emocional, mental y espiritual. Las fotos cristalinas son una forma hermosa de ver tu SER cristalino, tu luz interior, y ser más conscientes de ella. Además, ¡puedes rec... (Leer más)

¡Bésame Suavemente!: Guía para unos Labios Jugosos como Gotas de rocío. ¡Atención, atención! Porque vamos a cuidar esos labios con mimo y alegría. ¿Listos para lucir unos labios tan jugosos que parezcan gotas de agua fresca? ¡Aquí vamos! Limpieza Radiante: Empieza eliminando cualquier rastro de impurezas con un limpiador suave. ¡Despídete de todo lo que pueda entorpecer tu brillo natural! Equilibrio Perfecto: Ahora, vamos a equilibrar ese pH. ¿Cómo? Con la loción pH de compositum facial ligera que deje tu piel lista para brillar. Peeling Amoroso: ¡Es hora de exfoliar! P... (Leer más)

La belleza que irradia una piel blanca es una mezcla de pureza y sofisticación, una delicada armonía entre lo etéreo y lo terrenal. La piel blanca, cuando se cuida con esmero, no solo es un reflejo de salud y bienestar, sino que también es un símbolo de refinamiento y elegancia. recordemos la importancia de nutrir y proteger este precioso órgano que nos conecta con el mundo que nos rodea. puede experimentar varios problemas o impactos negativos cuando se expone al sol sin protección adecuada. Algunos de estos problemas incluyen:   Quemaduras solares: La piel blanca tiende a quemarse más ... (Leer más)

  ¡Hola! Estoy emocionada de poder compartirles mi experiencia sobre el increíble taller de los sueños en psicodrama. El psicodrama es una herramienta terapéutica profunda y sanadora creada por el gran maestro Moreno, ¡es simplemente extraordinario! Estoy ansiosa por compartir con vosotros su poderosa conexión con el teatro y la espontaneidad.   Imagina un espacio donde el teatro se fusiona con la terapia, donde cada escena sin resolver, cada conflicto, encuentra su voz. Moreno solía llevar a sus actores a las salas, donde el público compartía sus problemas y conflictos. A través de la r... (Leer más)

Al posar mis manos en tu frente puedo sentir las tensiones de tu vida y recorriendo en suave masaje mis dedos tus facciones observo cómo se reponen bajo las yemas de mis dedos y como tu ánimo se recobra ahora relajado, tranquilo y ya sereno Puedo fundirte entonces un rayito de luz de paz y de calma mientras mis manos te descansan mira en lo más profundo de tu ser y encontrarás allí la bondad, la sabiduría y el sosiego que anidan en ti y anhelas Y que con el bálsamo reparador que te ofrecen mis manos descubres, desvelas e intensamente iluminadas Raquel Agelán

Imagina la risa como un brillante rayo de luz blanca que irradia y se expande desde el corazón, iluminando y salpicando cada rincón del universo que nos rodea. Cuando nos entregamos sin reservas a la risa, no solo liberamos una explosión de alegría desde nuestro ser más profundo, sino que también compartimos un regalo precioso con los demás: la generosidad de nuestra energía vital. Esta energía, tejida primorosamente con la esencia misma de nuestra espiritualidad, fluye como un torrente de bondad, nutriendo los corazones y las almas de quienes nos rodean. Como una mariposa que e... (Leer más)

Mi querido amigo/a amiga.   ¿Hay algo más sanador que este precioso sentimiento de ternura? Cuando experimento ternura, me envuelvo en un cálido abrazo que conmueve mi corazón, y me siento más viva que nunca, llenándome de una sensación de cariño y afecto. La ternura con la que envolvemos nuestras palabras y nuestros actos para favorecer la buena sintonía con los demás nos hace sentir plenos y cercanos hacia todo lo que nos rodea. ¿Me comprendes, verdad? Es como si mi alma se desbordara suavemente en pequeñas oleadas ante la belleza y la fragilidad de lo que estoy presenciando. Mis manos tie... (Leer más)

¿Qué historias silenciosas guardan tus cicatrices? Bajo la piel, las cicatrices cuentan historias silenciosas, narrativas enterradas en lo más profundo de nuestro ser. Son recordatorios de los desafíos que hemos enfrentado, de las batallas que hemos librado y de las lecciones que hemos aprendido en nuestro viaje por la vida. Cada cicatriz lleva consigo una carga emocional, un eco de dolor que una vez sentimos. Pero también son testigos de nuestra capacidad para sanar, para superar obstáculos y para seguir adelante con valentía. Son como pequeñas obras maestras de la resiliencia humana, marca... (Leer más)

Se astuto como un lobo e inocente como una paloma. Ser astutos e inteligentes en situaciones complicadas, y al mismo tiempo mantener una inocencia y pureza en el trato con los demás, es una combinación de habilidad. Creo que puede ser perfecta para enfrentar los desafíos que se nos presentan con sagacidad, sin perder la integridad moral; en mi humilde opinión, es el combinado perfecto.Para desarrollar la perspicacia y astucia, puedes considerar los siguientes tips de entrenamiento:Observación activa: Prestemos atención a los detalles de nuestro entorno. Practiquemos observar sutilezas en situa... (Leer más)

La alegría puede ser considerada el mayor símbolo de gratitud, ya que refleja un estado emocional positivo en respuesta a experiencias y bendiciones recibidas. Al sentir alegría, expresamos agradecimiento por las cosas buenas en nuestras vidas, creando un círculo virtuoso de aprecio y positividad. La expresión facial de la alegría, como sonreír, puede contribuir a una apariencia más positiva y atractiva. En cuanto a los ojos, la felicidad suele reflejarse en una mirada luminosa y relajada. Cultivar la alegría en la vida es un proceso personal, pero aquí tienes algunas sugerencias:   Practi... (Leer más)

Los gatos, esos fascinantes seres, a menudo son malinterpretados por su peculiar comportamiento. No son traicioneros ni indolentes; más bien, expresan su cariño de manera libre, sin apegos. Aunque los humanos los perciban como fríos, los gatos nos pueden enseñar lecciones valiosas relacionadas con la noche, el sol, la luna, la meditación y la protección espiritual.En diversas culturas, los gatos simbolizan más que mascotas; son mensajeros de amor en libertad, desapego e independencia. Los egipcios reconocían su importancia energética y los momificaban, entendiendo que eran protectores. Dotados... (Leer más)

Bienvenidos a nuestra revolucionaria propuesta cosmética, donde la diferencia es nuestro estandarte.   Raquel Agelán - compositum www.raquelagelan.com   Somos más que una marca, somos la vanguardia en el cuidado de la piel. Nos destacamos por una metodología simplificada, demostrando que con pocos productos podemos lograr resultados excepcionales tanto en la salud como en el aspecto de nuestra piel.   En nuestro universo, cada cliente es único, es escuchado, valorado y acompañado y es por eso que ofrecemos un asesoramiento personalizado de la mano de especialistas y amantes en cuidado de... (Leer más)

 Aquí tienes algunos "tips mesiánicos" para mantener una agenda saludable y realista.   **La Sabiduría del Equilibrio:* Como Mesías de tu propio tiempo, equilibra tus compromisos. No todo es urgente ni todo es importante. Prioriza con sabiduría.   **La Resurrección del Descanso:** No subestimes el poder de las pausas. Resucita tu energía con descansos cortos para evitar la fatiga y mantener tu vitalidad a lo largo del día.   **Los Milagros del Tiempo Asignado:** Divide tu día en bloques de tiempo. Asigna tareas específicas a cada bloque y sé fiel a tu plan. Verás cómo los milag... (Leer más)

¡Llegó el frío, pero no debemos temer! El invierno se acerca, y con él, la deshidratación cutánea puede convertirse en un problema. Pero no te preocupes, Raquel Agelán y Compositum tienen la solución con nuestro Pack "Rejuvenecimiento Facial" por tan solo 190,00€ . Este pack contiene cinco pasos para rejuvenecer tu piel y mantenerla fresca y saludable.Paso 1 - Fluido purificante limpiador:Nuestra piel necesita una limpieza profunda para mantenerse joven y radiante. Nuestro fluido purificante elimina la suciedad y restaura la frescura, elasticidad y nutrición de tu piel.Paso 2 - Loción pHotenci... (Leer más)

Cuando hablamos de sostenernos en la vida a través de la energía vital, nos referimos a algo más que la simple resistencia física. Es la sinfonía armoniosa entre nuestro ser físico, emocional y espiritual. Es la chispa interna que nos impulsa a levantarnos después de las caídas, a buscar significado en medio de la incertidumbre y a tejer relaciones que nutran el ánimo. La vitalidad no es solo la ausencia de fatiga, sino la presencia activa de pasión, propósito y autenticidad. Se encuentra en la capacidad de abrazar la vida con gratitud y aceptación, incluso en medio de los desafíos. Es el e... (Leer más)

En el camino espiritual, los vacíos son más que simples ausencias; son momentos de profunda transformación y cuestionamiento. Estos vacíos pueden surgir de diversas experiencias, como pérdidas, crisis de identidad o enfrentar preguntas existenciales. Aquí se exploran algunos aspectos más profundos relacionados con los vacíos en el camino espiritual: 1. La Búsqueda de Significado: Los vacíos a menudo se originan en la búsqueda continua de significado y propósito. Es en estos espacios de incertidumbre donde buscamos respuestas a preguntas fundamentales sobre la vida y nuestra existe... (Leer más)

Muchos en la meditación desean encontrar la tranquilidad. Hartas de la agitación mundana desean distanciarse de ella. Otros sostienen que la meditación mejora la calidad de su trabajo. Hay otros que buscan ideas claras y decisiones adecuadas. Algunos pretenden alcanzar poderes curativos. A menudo se trata de reanimar crisis o bajones. Muchos se proponen elaborar su pasado, modificar su comportamiento o reflexionar acerca de su futuro. Hay quienes buscan en la meditación una especie de terapia. Todas estas respuestas apuntan a que se buscan los dones de Dios y no a Dios mismo. Buscar sólo a Di... (Leer más)

En este monumental viaje llamado vida, finalmente me rindo y me entrego a cada situación y momento que me brinda la existencia tal y como es. En esta rendición consciente, elijo vivir cada instante lo mejor que pueda, al margen del escenario que pinte el destino para mí. Renuncio a la lucha interior contra las dualidades de mis creencias de lo correcto o incorrecto. En este acto de entrega total, me doy cuenta de que no hay otro camino o sendero para mí. Desprendo el control que amenaza mi paz y serenidad, optando por abrazar la vida con lucidez y tranquilidad, manteniéndome plenamente des... (Leer más)

Marcos Alberca, el auténtico visionario de la lente, se erige como un Mesías de la fotografía contemporánea. Originario de España, fotógrafo autodidacta no solo es capaz de capturar imágenes, sino que redefine y da vida a la esencia misma de la fotografía, impulsando una manera única de contemplar el arte visual. Narrando historias sin palabras.   Con una lucidez innata, Marcos trasciende las convenciones, fusionando su profundo entendimiento técnico con una visión artística singular. Su obra no solo es un reflejo de la realidad, sino un portal a un universo donde la luz y la sombra danzan e... (Leer más)

¿Qué es el diseño humano? El diseño humano es una herramienta de autoconocimiento y autodescubrimiento con la que puedes mejorar la relación contigo, reconociendo tus fortalezas y debilidades y descubriendo tus patrones de comportamiento naturales, conscientes o inconscientes, que te puede ayudar a desarrollar tus talentos contribuyendo a disolver tus sombras de una forma amigable. MI EXPERIENCIA PERSONAL En términos de orden en mi vida, el diseño humano ha actuado como un manual personalizado para comprender y abrazar mis singularidades. Al comprender mi diseño humano de la mano de un pr... (Leer más)

En ciertos momentos de la existencia, decidimos emprender el viaje de la transmutación; un proceso doloroso, equiparable al del águila que, conscientemente, arranca sus plumas y quebranta su pico. Este simbolismo refleja la necesidad de romper con patrones establecidos, aquellas actitudes, vicios y costumbres que nos impiden el cambio, que nos atan al pasado, a la mediocridad o a la falta de ánimo para comenzar a hacerlo mejor; deshaciéndonos de aquello que nos limita y nos impide avanzar. En este viaje, nos enfrentamos al quebranto de nuestras propias limitaciones. Significa examinarnos a no... (Leer más)

Mi silencio emana de lo más profundo de mi ser. Es un encuentro con lo inhóspito que me devuelve a un estado de contemplación sin palabras ni acciones, donde solo observo mi respiración. En medio de ese vacío me atrevo a preguntar: “¿Quién soy yo?" Sin embargo, las respuestas no se hacen presentes. Exploro ese silencio, que es a la vez cálido y gélido, un antagonismo, una contradicción que parece intentar comunicarme algo, aunque no logro discernir qué es.   En medio de ese estado meditativo los minutos y las horas fluyen, como si estuviera en un estrecho rincón del tiempo y poco a poco las ... (Leer más)

Me llaman auténtico, lo único que sé, es que auténtico procuro ser, porque se ha convertido en una forma de ser. Lo que aprendí sobre la autenticidad es la valiente determinación de colocarme con mi verdad interior.   En un mundo lleno de voces y expectativas externas, aquellos que pueden sintonizar con su propia conciencia y seguir su camino único son los que dejan una marca indeleble en la historia. Su autenticidad nos recuerda la importancia de escuchar nuestra propia voz interior y tener el coraje de seguirla, sin importar cuán solitario pueda parecer el camino.   No me pierdo en la bú... (Leer más)

LARA PADILLA,escultora y modelo Tu mirada azul intensa se llena de profundidad y verdad cuando estás calmada es entonces cuando consigues mirar desde la más pura inocencia, abriéndote a la pureza del color azul de tus ojos, símbolos del dolor, la paz y el amor que llevas dentro. Tu transformación progresiva a través del arte es realmente conmovedora. Este proceso interno que has escogido de convertir el sufrimiento en maravillosas esculturas, es una expresión muy poderosa de tu resiliencia humana. El camino de la transformación del sufrimiento en escultura es un acto de transmutació... (Leer más)

No era por las calles limpias, ni por lo cuidado de los tejados y fachadas de sus casas, ni por las flores de sus jardines, ni por la hermosa fuente de la plaza, ni siquiera por la montaña encantada o por el aroma a azahar que se respiraba en primavera por lo que Esperanza era la ciudad más bella del mundo. Lo que hacía de Esperanza un lugar especial era su gente, que con su generosidad y hospitalidad habían hecho de la ciudad un sitio único en la tierra. Por raro que parezca, nadie hablaba mal del otro, ni se empeñaba en encontrar los defectos de su vecino. Con cariño y paciencia habían apren... (Leer más)

La magia del embarazo y su universo en expansión El cuidado de la piel durante el embarazo es una experiencia maravillosa y mágica ya que el cuerpo de la mujer atraviesa una serie de cambios hormonales y físicos que pueden afectar la apariencia y el bienestar de la piel. A través de una atención adecuada es posible mantener la piel sana y radiante durante este período tan especial. El brillo natural durante el embarazo, que muchas mujeres experimentan, se conoce como brillo de embarazo. Debido al aumento del flujo sanguíneo y los cambios hormonales, la piel puede adquirir un aspecto radiante ... (Leer más)

En un pequeño pueblo rodeado de colinas y bosques vivía un niño llamado Mateo. Lo que hacía a Mateo especial era que tenía una estrella en el lugar donde su corazón latía . No era una estrella común y corriente, sino una que podía crear millones de burbujas de jabón llenas de estrellas brillantes cuando se sentía descansado y en paz; es entonces cuando se inundaba de emociones positivas y brotaba de él los mejores pensamientos y sentimientos hacia el mismo y hacia los demás. Cada vez que Mateo se despertaba sintiéndose alegre y repleto de energía, su corazón estelar empezaba a brillar, y las ... (Leer más)

La protección de nuestra piel bajo el sol es una práctica fundamental para preservar nuestra salud y mantener un aspecto radiante. Como seres humanos, no solo estamos compuestos de carne y hueso, sino que también poseemos un alma que merece ser cuidada. En este contexto, la relación entre el cuidado de nuestra piel y nuestra alma puede ser sutilmente entrelazada. La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y cumple un papel crucial en nuestra protección. Al igual que un escudo que resguarda nuestro interior, la piel nos protege de los rayos solares y sus efectos dañinos. De manera s... (Leer más)

¿Cómo impacta la luz azul en la piel? La luz azul es necesaria para la vida, hablando de energía, es necesaria para regular el ritmo circadiano del cuerpo el cual controla los ciclos de sueño-vigilia y otros procesos biológicos importantes. Además, la exposición a la luz azul durante el día puede mejorar el estado de ánimo, la atención y el rendimiento cognitivo. Pero su exposición en exceso puede afectar a los ojos y a la piel. ¿Dónde podemos encontrar la luz azul? La luz azul se encuentra en la luz solar y en muchas fuentes de luz artificial, como las pantallas de dispositivos electró... (Leer más)

Había una vez un niño llamado Lucas, un pequeño de cinco años lleno de curiosidad y un corazón repleto de sensibilidad. Lo que diferenciaba a Lucas de otros niños de su edad era su profundo amor por unas pequeñas criaturas de la tierra: las hormigas voladoras. Cada día, Lucas se aventuraba en el jardín trasero de su casa con unos madroños en su mano y un cuadernillo en la otra. Se sentaba bajo la sombra de un sauce llorón y observaba con fascinación a las pequeñas hormigas mientras se movían incansablemente. En su mundo de maravilla, Lucas les hablaba suavemente como si fueran sus amigos más ... (Leer más)

¿De qué color es la piel de Dios? Buenas noches dije a mi hijo pequeño cuando cansado se acostó. Entonces me dijo con clara voz, ¿Papá de qué color es la piel de Dios? Dije: Negra, amarilla, roja y blanca es, todos son iguales a los ojos de Dios.  Aún recuerdo con gran cariño esta canción del grupo (de Up with People) que tanto me gustaba escuchar en casa cuando era una niña, y aún a día de hoy la sigo cantando, porque me produce cierto sentimiento de unidad, hacia todas las personas y hacia todo lo que me rodea. Las mujeres y los hombres negros son excelentes consumidores de cosmética. D... (Leer más)

La belleza ya no va de perfección, va de aceptación.   La película de Avatar comienza diciendo que somos la generación más inclusiva, la acción de incluir va de eso, de incluir a todos sin importar qué, cómo o quién. La nueva belleza es global y cómo tal, responde de forma positiva a la diversidad de las personas. Acoge las diferencias entre nosotros y no solo las diferencias físicas, sino también las diferentes formas de ver la vida, conocimientos, habilidades, capacidades, paradigmas. No se trata de un problema, ahora es una nueva oportunidad que se nos pone de manifiesto con la que enriq... (Leer más)

Dime como es tu piel y te contaré tu historia Tratamientos y cuidado de la piel. ¿Los problemas de la piel pueden empeorar frente a estados emocionales que en ocasiones nos cuesta gestionar? Efectivamente, las emociones negativas que generalmente provocan problemas en la piel son, la angustia, el miedo, la inseguridad, la falta de pertenencia a un grupo, la falta de contacto humano, los conflictos por separación, etc. La biodescodificación defiende que los problemas de la piel tienen su origen en nuestras emociones. Por ejemplo; cuando sentimos rabia, miedo, ira, frustración, etc… La psicó... (Leer más)

Por lo que yo he observado no siempre las pieles más jóvenes son las más luminosas. La piel luminosa es la que traslada a tu rostro la sensación de emitir luz propia. Es una piel de aspecto sano, jugoso, hidratado y tonificado. El brillo está presente de forma discreta y natural dando como resultado ese aspecto sedoso que tanto nos gusta. Muchos son los factores causantes de que nuestra piel se vaya apagando lentamente y que se vuelva más seca y deshidratada; incluso con un aspecto más triste, llegando a perder esa luz natural que todos poseemos y nos define. Debemos tener en cuenta que cua... (Leer más)

Había una vez un niño llamado Yerai, al que cariñosamente llamaban "rubiales cara pañales", cuya peculiaridad se escondía en su boca. Cuando abría sus labios, no revelaba una lengua, dientes o amígdalas, sino un universo entero. Su garganta albergaba algo más que palabras; contenía el cielo en su totalidad. Cada vez que Yerai abría la boca, las estrellas parpadeaban en su garganta como diamantes titilantes en la noche. Los planetas giraban en su interior, formando órbitas perfectas que solo él podía contemplar mirándose al espejo con la boca abierta. Los ríos fluían, serpenteando entre sus am... (Leer más)

Elimina toxinas y siéntete a gusto con tu piel. La piel es nuestra primera barrera de protección frente a virus, bacterias y agentes externos como la contaminación, el frio y sustancias químicas, Estas sustancias tóxicas, se depositan sobre el manto hidrolipídico y llegan a alcanzar las capas más profundas de la piel produciendo efectos indeseados y favoreciendo el desarrollo de arrugas, disminuyendo la luminosidad de la piel, produciendo flacidez por la destrucción de colágeno y elastina en la dermis, deshidratación y envejecimiento prematuro. Por ello, no es suficiente, con limpiar la car... (Leer más)

Puedes solicitar información rellenando el siguiente formulario Alcorcón, 28924 MadridAlcorcón (Madrid)674 339 211+34 674 339 211Raquel Agelán Rodríguezcontacto@raquelagelan.com Incluye tus datos en este formulario. No olvides poner correctamente tu email para que pueda contestarte lo antes posible. Gracias Nombre: ... (Leer más)

Tratar la piel durante el embarazo, supone una garantía de que los tejidos soporten la flexibilidad y distensión necesarias, sin temor a los temidos desgarros dérmicos, que provocan las estrías. Trabajar en el período pre parto resulta mucho más efectivo que en el post parto, aunque durante ambos, es importantísimo tomar medidas de mantenimiento. Prevenir mejor que curar! La sabiduría popular no falla!